Calculadora de calorias: emagrecer, engordar, manter o peso – necessidades diárias

Quantas calorias devemos consumir por dia? Qual é a necessidade diária média de homens e mulheres? Qual é a relação entre ganho de energia e consumo de calorias? Nesta página, você poderá usar a calculadora de calorias para calcular…

  • quantas calorias deve consumir no máximo, se quiser emagrecer
  • de quantas calorias precisa, se quiser engordar
  • como manter seu peso atual

Calculadora de calorias